放生礼仪应该怎样，我们应该要怎样度众生

10、那么，在日常生活中，应该如何做好对于手腕的保护工作呢？下面我们就一起来看看吧！

二、佛教放生的歌曲有哪些

1、手腕损伤的改善措施：可用小哑铃或沙瓶负重做腕部练习，增加腕部力量。次数与重量视个人情况掌握，以每次练习出现臂酸胀为止，或加重球拍的重量绕8字练习，以加强、改善腕部的肌肉活动能力。也可用砖头代替重物，同时还可以发展手指力量。运动时带上护腕或用弹力绷带加固。练习量视个人情况自行掌握。

2、












各家情况不同，请自斟酌。

3、问题补充：
听说诵经对别人和自己都是有好处的，但不知道应该读什么经书，还有怎样诵经？要背诵吗？诵经的时候有没有什么要求之类的？

4、答：如何诵经，不出四个字：如法如仪

所谓如法，佛法是中道法，所以，诵经应该不快不慢，过快则必定心乱，过慢则妄想有机可乘；声音不可过高过低，过高则伤气且影响他人，过低则易颠倒昏沉。

如仪，初学佛的可以对照《佛教念诵仪规》，也可以到寺院跟随法师早晚课或者参加**学习，法师们的念诵方法都是从古流传至今的，比较科学。

至于读什么经，因人而异，如《心经》、《弥陀经》、《金刚经》、《地藏经》，长的如《法华经》、《华严经》等，初学的不妨先从短一些，容易理解的一些开始，比如《弥陀经》、《地藏经》等，先坚定信仰吧！

最后针对诵经，供养您一句话：会念不会随，经中之次；会随不会念，经中之宝。

5、礼拜，闽南言都叫“拜拜”，也就是对佛菩萨像虔诚的恭敬作礼之举动，其法是：

6、①肃立合掌，腕与心口平，两足跟离开约二寸，脚尖相距约八寸，成八字形。站好后，立刻收束杂乱的心意，瞑目观想：我以往无量劫中的父亲在我右边，我以往无量劫中的母亲在我左边，儿女眷属在后，一切冤仇障类在前，此无量劫数的父母冤亲眷属，均在我的四周，团团围绕着我，随我一齐礼佛，愿你们以善缘，往生西方极乐世界。（注：此种观想礼佛的方法，是密宗的无上法门，若常如此观想礼佛，不仅能超度你所观想的，而且能为自己灭障消灾。即念经，持咒或持佛菩萨圣号时也是一样，不可忽视。）观想后，弯臂，右臂斜伸，右掌向上，按于拜垫中央，左掌仍举不动，两膝随即跪下（此为第一把）。
②跪下后，左掌随着伸下，按在拜垫的左前方（此为第二把）。
③右掌由拜垫中央移到右前方，两掌相距约六寸许（此为半把合共叫“两把半”。这是老名词）。
④以头垂叩于两掌中间拜垫上。
⑤两掌随即翻转，手心向上。意思是以两手托承佛足，以求福慧。这叫头面接足礼。（另一说法是：古时候的小孩子或低阶之人，向大人，上级或长者求索物品或钱财时，就是这样摊开手掌承接所要求的财物。也就是承接佛菩萨所赐的福慧之意）。
⑥两手握拳翻转，头离拜垫，右手移回拜垫中心。
⑦左握举回胸前，右掌将身撑起，与左掌合，同时两膝起立。合掌依然。
⑧三礼毕，合掌弯腰，垂至膝前，以左手四指包右手四指，两大指相并，两食指相合竖直（此为定印），伸直腰，举至齐眉，再放掌。这叫问讯。

7、以上为一般之礼拜法。此外，密宗尚有“佛部、莲花部及金刚部”等之合掌与礼拜方法。行者皈依后，自有上师亲传，此处不赘。

8、不同的体能状况、健康条件，当然不能采取同样的运动方式。

9、对老年人而言，以安全有效的运动来增进身体功能并提高活动能力，是老年人锻炼的主要目的。美国运动医学会对健康成年人维持或增强体能的建议如下：

10、运动频率每周3~5次。运动时间每次至少持续15分钟以上，60分钟以内，可依强度及体能状况来整。