鲜荷叶煮粥帮你减去多余的脂肪

　　清香荷叶粥

　　资料:大米100克,荷叶30克,冰糖30克。枸杞10克

　　办法:与大米煮粥,待粥熟后加适当冰糖搅匀,趁热将荷叶撕碎笼盖粥面上,待粥呈淡绿色与出荷叶便可食用。可作夏日清冷解暑饮料,或作点心供早晚饭温热食用,还可凉饮。

　　功能:清暑利湿、止血、降血压、降血脂,适用于中暑热致头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等。

　　那些人相宜荷叶粥

　　相宜炎炎天热中暑、眩晕脑涨、头昏头疼和暑湿泄泻者食用;相宜吐血、咯血,痰中带血,鼻出血,尿血,大便出血,妇女崩漏者食用;相宜妇人产后食用;相宜肥胖症病人食用;相宜高脂血症、动脉粥样硬化、脂肪肝病人食用。素有胃冷痛苦悲伤,或体虚气弱之人忌食

　　《本草重新》:“升散耗损,虚者禁之。”《随息居饮食谱》:“凡是上焦邪盛,治宜清降者,切不可以用。”