八件事毁掉你的健康

　　饭后抽烟的伤害比平常大10倍!这是因为进食后的消化血液循环增加，导致烟中有害成份大批被汲取，伤害肝脏、大脑及心脏血管，造成这一些方面的疾病。

　　4、饭后沐浴

　　饭后沐浴，体表血流量就会增添，胃肠道的血流量便会相应削减，由而使肠胃的消化功用削弱，惹起消化不良。

　　5、饭后放松裤带

　　很多人用饭过量后觉得撑得慌，经常放松皮带扣，如许虽然肚子舒服了，然则会导致腹腔内压的降落，强迫胃部下垂。长年累月，就会得真的胃下垂。

　　6、饭后漫步

　　饭后“百步走”，不但不可以活“九十九”，还会由于运动量的增添，危害消化对营养物质的吸取。尤其是老人，心脏功用消退、血管硬化，餐后漫步多会泛起血压下降等现象。

　　7、饭后开车

　　司机饭后马上开车容易发生车祸。这是由于饭后胃肠对食品的消化须要大批的血液，形成大脑器官暂时性缺血，进而致使操作失误。

　　8、饭后唱卡拉OK

　　民间也有句俗话叫“饱吹饥唱”，这句话是准确的。吃饱后人的胃容量变大，胃壁变薄，血流量提升，这时候唱歌会使膈膜下移，腹腔压力变大，轻则造成消化不良，重则激发胃肠不适等其他病症。