秋季怎样养护阴气

　　(四)适度秋冻，防病“养阴”古今养生家皆主张“秋没有忙加衣，适度冻一冻”，以加强机体的抗寒防病才能。即便晚秋穿衣服还要有所操纵，以防过早多穿衣服而致使体热多汗，汗液蒸发致阳气外泄。民间又有“白露身没有露，”之说，阐明白露以后天气冷暖多变，简单伤风感冒或旧念复萌。因而，老人秋冻应根据本身状况适度操纵，若是当加衣时还没有加，牵强挨冻，就违反“秋冻”健身之本意了。

　　(五)巧用药物，辩证“补阴”秋燥之邪会伤及人体精、气、血和精液而构成阴虚之症。阴虚又分为心阴虚、肺阴虚和肾阴虚等，并有各自的症状，可辨证采纳药物开展补养。补“阴虚”的药物甚多，用法还不尽相同，应在大夫的指导下辨证下药，方可获得祛病强身之效，安然渡过“风雨飘摇”。