去湿的食物

　　性平，味甘淡，既能健脾胃，又能利水渗湿，故皮肤湿疹者宜食。《用药法象》中说茯苓淡能利窍，益脾逐水，除湿之圣药。《药品化义》中说它：治下部湿热，淋沥水肿，便溺黄赤。这一些都与下肢皮肤湿疹一样，同为湿热为患，故皮肤湿疹者宜常食之。

　　枸杞子

　　性凉，味甘苦。《日华子本草》说它能消热毒，散疮肿。皮肤湿疹病人如感应皮肤瘙痒或收回红疹，小便晦气，尿色赤黄，口鼻炽热的现象，多是血热而至，枸杞头有清理血热作用，用枸杞头煮汤饮服，可见疗效。

　　黄瓜

　　性凉，味甘，可除热、利水、解毒。《滇南本草》载：解疮癣热毒。《本草求真》说，黄瓜气息甘冷，服此能清热利水。故湿热为患的皮肤湿疹病人，宜常吃黄瓜，生吃、凉拌、烧食皆可。

　　金针菜

　　俗称黄花菜。有清热利湿的作用，凡是急性或亚急性皮肤湿疹和归并感染者，均宜常食。《日华子本草》云：金针菜治小便赤涩。《本草纲目》说它消食，利湿热。本质皆取金针菜凉降之性，湿往热清，湿疹自愈。近代有学者以为，常吃金针菜，能加强皮肤韧性和弹力，庇护表皮取真皮组织细胞，加快皮肤毛细血管血液循环，抵抗内外种种不良因素对皮肤的刺激腐蚀，对皮肤起到必定的庇护作用。

　　荸荠

　　性冷，味甘，能清热、化痰、消积。唐·孟诜说它消风毒。《本草再新》纪录：清心降火，补肺凉肝，消食化痰，破积滞，利脓血。前人还有效治黄疸湿热，小便倒霉。这一些皆阐明荸荠有消风、清热、利湿的成果，故皮肤湿疹病人宜食之。

　　金银花

　　性冷，味甘，最善清热解毒，皮肤湿疹归并感染者，食之最宜。《滇南本草》载：金银花清热，解诸疮。《生草药备要》说它往皮肤血热。《本草备要》亦称：治疥癣。尤其是急性和亚急性皮肤湿疹病人，用金银花煎水代茶，很有裨益。