蒜泥油麦菜—我的轻素食

蒜泥油麦菜—我的轻素食（7）的做法取步调1.

油麦菜洗净、割断焯水断生

蒜瓣切碎安排10多分钟

热锅冷油放入蒜泥改小火爆香

爆香后倒入油麦菜改大火爆炒1分钟摆布放盐翻炒少顷后起锅

小贴士焯水能够去掉蔬菜中的草酸，而且能够正在炒菜时只需少许的油便可。爱好软糯口感的加长焯水工夫，爱好爽利口感的缩短焯水工夫便可