意式西兰花

将洗净的西兰花放入沸水中焯一下，色彩变翠绿时捞出。喜好吃软烂口的多焯一会儿还能够。

焯好的西兰花沥水，摆盘待用。

锅内插手少许橄榄油，微微加热后将番茄酱倒入锅中，翻炒。

插手意式香草粉或酱，继承翻炒。

将翻炒匀称的番茄酱浇在已摆好盘的西兰花上。

洒上配菜便可。

小贴士喜好吃肉的同窗还能够正在油微热后到场肉馅翻炒变色后再到场番茄酱翻炒。

为了更省事儿的同窗能够直接在超市买到意面酱，加热后洒上就更轻易呢……口味全是调好的~