【吃草三法】减肥吃素食的三种方法推荐~

【番茄底蔬菜汤】番茄、洋葱切小块，放入热油锅煸炒至番茄变软、洋葱微微变色，加水煮沸。正在沸腾的锅底里加各类蔬菜。出锅前加少量盐、黑胡椒（或白胡椒）、适当醋。不必要加太多水，一方面蔬菜会出水，并且汤和菜一同吃掉会很成撑。

【清炒蔬菜】热锅加少量油加热，放入切碎的蔬菜疾速煸炒，加少量生抽、黑胡椒，出锅。由于许多蔬菜是能够生吃的，所以必定要快炒快出锅免得养分流失和出水。假如要炒芽菜、西兰花能够事前焯一下。

小贴士1.胡萝卜的养分不消多说，我很喜欢在这里三个内里加胡萝卜，鉴于胡萝卜里的多种维生素是脂溶性的，这三种方式都用到了橄榄油（或其他植物油），最好不必要完全免油。

2.寒天、热天、被冷不热皆有得选了~好好享用吧！o(∩_∩)o