食疗防治五种“女人病”

　　剂量取用法：一般，200毫克的镁填补剂共同50至100毫克的维生素B6一同服用。若是天天服用这项组合，关于医治经前头疼极度有用，但也能够只正在月经快来时前五天吃。

　　我们还能够由食品中获得镁，含有富厚镁素的食品包含齐麦类（含自然完齐纤维的谷类），稻米、大麦