长期开灯睡眠当心会致癌！

　　医学专家经由研讨发觉，人正在睡觉时开灯会抑止人体褪黑色素的排泄，使人体的免疫功用降落。当夜间人们进入睡眠状况时，大脑会排泄出褪黑色素，这类色素正在深夜11点至越日清晨排泄最为茂盛，天亮以后便会截止。褪黑色素的排泄能够抑止人体交感神经的兴奋性，使血压降落，心跳速度减慢，心脏获得歇息，加强机体的免疫能力，消弭疲倦，乃至还能够起到杀死癌细胞的作用。

　　而开灯睡觉时，褪乌色素的排泄就会受到抑止，不只危害睡眠质量，还会危害人体的免疫能力，乃至致使癌症的病发。人的大脑中有个鲜为人知的内排泄器官叫松果体，科研证明，松果体的功用之一就是在夜间当人体进入睡眠状况时，会排泄大批的褪乌刺激素。

　　褪乌刺激素的排泄，可抑止人体交感神经的兴奋性，使血压下落，心跳速率减慢，心脏得以喘气，使身体的免疫功效获得增强，身体规复委靡，乃至另有杀死癌细胞的结果。可是，松果体有一个最大的特性便是，只要眼球一见到光源，褪乌刺激素就会被抑止闸下令中断排泄。

　　我们了解，人的眼皮有部门遮住光源的结果，假如戴上眼罩睡觉，让眼球夜间没有接触光，即便开灯入眠还没有会危害褪乌刺激素的排泄。可是，一旦灯光翻开，加上夜间起夜频仍，那末褪乌刺激素的排泄，或多或少皆会被抑止而直接危害人体免疫功用。