春天宜吃三种黑色食品

　　黑芝麻富含铁质、维生素E，能改进血虚、延缓细胞朽迈，中医以为黑芝麻也有补肾养血、乌发之成果。黑芝麻不容易消化，肠胃弱的人能够挑选喝黑芝麻糊，或者是把黑芝麻研成粉干汤圆馅等。