碰撞强身健体操

　　2.面临木桩站立，双足分隔同肩宽，膝微曲。用上臂、肘部、前臂、手掌、手背离别轮番碰撞，身体两侧交流干。

　　应对木桩站立后，用大腿的前面、背面、侧面和小腿、足各个部位轮番碰撞，尽量地使满身各个部位都能撞到，用力不能够太大太猛。后背、腿等肌肉发达的部位能够稍稍用为。这类功法使用适当能够强筋壮骨，增强身体抗冲击力，增强满身血液循环和内脏功效。碰撞时除呼气，能够共同吐字发音。