夏天中医教你保护阳气

　　引荐:后脑是防晒重点

　　炎天,我们不忘为皮肤和眼睛防晒,但有个处所轻易被疏忽,便是后脑。这里是我们满身阳气最盛的处所,西医的说法是体温调治中枢,后脑常常晒太阳即是身体赓续堆积阳气,阳气过量就会泛起中暑症状。所以,在户外最好戴上遮阳帽或打伞,反对太阳的热力。

　　提示:淡补餐,防疰夏

　　中医将炎天常发生的胃肠道不适、乏力疲倦、头昏头疼等症状统称“疰夏”。预防疰夏有两个阶段,除立夏以外,夏至是第二个主要阶段。饮食宜采纳淡补食材,多吃冬瓜、萝卜、黄瓜、苦瓜、黑木耳、紫菜、淡水鱼,有利于和胃养胃,连结健全的肠胃功效,减轻疰夏症状。(《时髦康健》)