有氧操的介绍及注意事项

　　（2）经期做操，运动量不适宜过大。

　　（3）没有活动习惯的女性，没有宜在有孕时期最先干健身操。即便有健身操锻炼根蒂根基的女性，在这里时期还需求讨教大夫，以决议是没有是持续健身操锻炼。