夏季四大防暑降温的对策

　　对策四：消暑注意养心。夏日是一年中阳气最盛的季候，天气炎热而生气希望茂盛，人们热情高涨，很简单涨取躁。是以，夏日消暑要注意养心。夏养心首先要做到让心静下来，即俗语说的心静自然凉，清静寡欲、闭目养神都有利于心的养护。而听悠扬的音乐、看优美的丹青，或垂钓、打太极拳等迟钝活动，都有利于调理精力、连结心情舒畅。

　　知道了夏日四大防暑降温的对策，还能够多吃一点补气养阴中药，如麦门冬、五味子、西洋参，但不能吃人参。