夏季防痘多吃凉拌菜

　　预防痘痘还要适度增补维生素,提升新颖蔬果的摄取黑白常有需要的。盛夏时节,倡议父母多干点大拌菜,但要注重不需要放生葱、生蒜和辣椒,还不需要放那种油腻腻且热量极度高的色拉酱,能够适度放一些盐、醋和香油。干荤菜的时分,要尽量少干油炸牛羊肉、鱼、虾等,这一些食品孩子能够吃,但要少食,烹调的时分尽量平淡,不需要放辣椒。