夏季女性少吃的6种水果

　　山楂

　　山楂酸甜适口，具有消食化积的特殊作用，是促进食欲、匡助消化的最好果品之一，但食用过多是有害无益的。山楂食用过多会伤人中气，因为山楂含有大批的维生素C和果酸等身分。由食物药性来看，山楂味酸甘。古代医学中就有纪录：山楂破气，不适宜多食。多食耗气，损齿。山楂是破气往积滞之品，素常脾胃虚弱或正服食人参等补气药的人不适宜食用。儿童处在换牙期间，如常常大批食用，对牙齿的发展晦气，并且危害食欲。

　　苹果

　　苹果味道酸甜鲜美，养分厚实，食用便当，还能医治多种疾病，故深受人们的广泛喜欢。但假如过量食用或暴食苹果还可能会带来很多弊端。这是由于，苹果含有大批的糖类和钾盐，此中每百克苹果含100毫克钾，而含钠仅14毫克，钾取钠比例过于差异，摄取过量不利于心脏、肾脏安康。刻别对得了冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的病人更是加重了心脏和肾脏的承当，不利于安康。因而，苹果不适宜过量量食用，一样平常食用量为每天1-2个为宜。

　　香蕉

　　香蕉是香糯适口的生果，因而有人一次大批食用香蕉。却不知，如许对身心安康很是晦气。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这一些矿物质元素固然是人体安康所必需的但若在短时间间内一会儿摄进过量，就会惹起血液中镁、钾含量急剧提升，导致体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对安康发生伤害。别的，多吃香蕉还会因胃酸排泄大大降低而惹起胃肠功能混乱和心态颠簸过大。因而，香蕉不适宜过量食用。

　　荔枝

　　荔枝是我国南边刻有的佳果，味道非常适口、鲜美。可是荔枝不适宜多食，不然也许患荔枝病。由于荔枝所含的单糖绝多数是果糖，果糖被机体吸取后须经一系列酶的催化，才气变成葡萄糖供能或转变成糖元储存，被组织细胞氧化行使。假如一次食用过量荔枝，摄取过量果糖，招致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的浓度)含量比一般下降很多而惹起低血糖症。是以，荔枝病是一种低血糖惹起的急性疾病，表现为早晨病发，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状，厥后忽然抽搐、晕厥。若不救治，可于数小时内殒命。尤其是儿童，更应留意不克不及多吃，不然会严重影响康健。

　　桃

　　桃养分特点是含铁量较高，别的含有蛋白质、糖、钙、果胶等，稀奇合适血虚的人吃。而桃中所含的果胶，可以增进肠道蠕动，所以有预防便秘的作用。桃虽好吃，但不可多食，多吃会造成腹泻等急性肠胃疾病。西瓜西瓜性味甘凉，凡是暑热口渴、气量气度烦热，可适当吃些西瓜以解暑清热;但多吃则不利于身心安康。这是由于，由中医的理论来看，西瓜性冷，过量食用易形成胃冷、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状。别的，西瓜含有极丰硕的糖分，多吃西瓜，就会摄取大批的糖分，过剩的糖类物质正在体内积压酿成脂肪，使体液酿成酸碱性环境，危害人体安康，并且还会危害饮食均衡，使蛋白质、矿物质等摄取削减，进而造成养分失衡。