多做深呼吸是秋季最好的养肺手段

　　除饮食层面，另有其他要领保证润肺吗，好比锻炼身体什么的?

　　秋季要多动。秋季除润肺，我们还要养肺。养肺怎样养，首先就要多做深呼吸。多做深呼吸，可吸入清气、呼出浊气，中医称之为“吐纳”，这 是一种传统养生方式。深呼吸的与此同时能够做做扩胸的举措，以后拍打一下左右肺，和膻中穴(胸部正中的位置，两乳头连线之中点)，能够提升肺活量，全是很好 的养肺手腕。

　　润燥生津我们还能够练“吞津功”，它能很好润肺生津。依据《天子内经》有一个篇叫刺法篇，它通知我们：“肾有久病者，能够寅时面向南，净神稳定 思，闭气不息七遍，以引颈咽气顺之，如咽甚硬物，如斯七遍后，饵舌下津令无数…”这个便是最早的“吞津功”，合营呼吸吐纳，结果就很好。

　　知道了多做深呼吸是秋季最好的养肺手腕，能够做做扩胸的举措，以后拍打一下左右肺，和膻中穴(胸部正中的位置，两乳头连线之中点)，能够增添肺活量，全是很好 的养肺手腕。