颈椎病治疗小窍门

　　热水枕：

　　天天睡觉之前，挑选一个圆筒形的瓶子，装入热水枕正在颈部下面。若水温太烫可裹上毛巾，每晚10-15分钟便可。

　　颈部小活动：

　　双手伸平高低飞翔，干“胡蝶飞”姿式。一次干60个。病人还能够干颈部保健操，仰面垂头、扭转等行动。