惊蛰怎么养生惊蛰吃什么

　　《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，散发缓行，以便生志。”其意是，春季万物苏醒，应当早睡早起，漫步缓行，可以使精力愉悦、身心健康。这归纳综合了惊蛰养生在起居方面的基点要点。因为春季取肝相应，如养生不妥则可伤肝。当代盛行病学观察亦证明，惊蛰属肝病的多发时节。另外，诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、盛行性出血热等在这里一骨气皆易盛行发作，因而要谨防此类疾病。