夏季预防中暑小妙招

　　最好是用稍低于体温的温开水冲澡或洗澡，特别是在睡前举行;

　　多喝水

　　大夫倡议少喝酒多喝水，由于酒精也许致使身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的挑选;夏日中暑抢救

　　少食多餐

　　一顿饭吃的器械越多，为了消化这一些食品，身体发生代谢热量也就越多，特别注意少食高蛋白的食品，它们发生的代谢热量特别多;

　　喝菊花茶

　　菊花茶可以降温醒脑;

　　利用冰袋

　　可重复使用的冰袋是很好的低落皮肤温度的东西，内里预充的液体有降温结果;

　　凉水冲手段

　　每隔几小时用自来水冲手段5秒，由于手段是动脉流过的中央，那样可低落血液温度;

　　幸免剧烈运动

　　强烈运动将激活身体能量，增长内部温度;

　　选好枕具

　　利用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积存热量。