冬季食疗排毒多吃5食物有助T走便秘

　　喝蜂蜜水排毒

　　蜂蜜是养分丰硕、芬芳甜美的自然酸碱性食物，照样抱负的自然美容剂。其味甘、性平静。《本草纲目》记载有“洋槐花蜂蜜入药之功有五：清热、补中、解毒、润燥、止痛。”因有养阴作用，故适用于虚热者为宜;能补养脾性，古代医书指出，好长时间服用能明线人、面如花色、强志轻身、没有饥没有老，适宜于虚弱体质及病后保养;可治肺燥咳嗽药，配生姜与此同时用更佳;可解乌头毒，解酒毒，韩国人醉酒后有饮蜂蜜水的习惯，既解酒，又实时增补耗损的肝糖原，掩护肝脏。

　　天天迟早冲一杯温洋槐花蜂蜜水，是最寻常的服法，既可润肠通便，又可预防伤风，还能够排除体内毒素。为包管营养元素及其成份不被损坏，蜂蜜最好运用40℃以下的温水或凉开水稀释后食用。盛夏时节，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清冷保健饮料。

　　吃苹果排毒两种方式

　　一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐完毕后的那天不可以暴食，要平淡饮食。