骑自行车怎样能保护膝盖？

　　假如用高踩频，每一次蹬踩膝盖的受力将会减轻，进而能够有用的庇护膝盖。有的朋侪自恃体力好，正在爬坡时为了获得速度，就使尽权力向下蹬自行车，人的膝关节终究强度有限，这么大的力气对膝关节产生影响是一点还没有希奇的。所以，膝关节伤害严峻的一样平常全是那些体力比较好的人。

　　2、坐垫调到适宜的位置

　　骑自行车时膝盖越蜿蜒，压力就越大，所以一样平常人为求安全感，骑车时把车座调的很低，为的是出现问题时能够用足撑住地，但太低的骑姿直接造成了对膝盖的庞大的压力，能够这么说，假如老是挑选那样的骑姿，膝关节很快就会出问题，这是一定的。准确的坐位高度便是：您在骑自行车时，腿把踏板蹬究竟后，您的腿几近还蹬直了，但也有一点点弯，便于盘旋。