能量瑜伽助性释放你们的激情

　　腰背舒展式

　　正在地板上坐直，并拢双腿向前伸。双臂平伸，身体逐步向前蜿蜒，两手悄悄捉住脚指。尽量舒展，将头埋正在双臂中，维持姿态几分钟。收缩腿部肌肉，让血液正在骨盆充足轮回，逐步充满满身的生机会大大激起您的愿望。这一前倾的姿态可以极好地增进性健康，它使骨盆和臀部获得放松，加强性腺素的排泄，传说这个行动还拥有回应芳华的功能。

　　莲花坐

　　双腿屈膝，小腿内收，让脚面充足接触另一侧大腿的内侧，假如柔韧性好的话，能够让小腿交叠，把左脚放在右大腿上，右脚放在左大腿上，呈盘腿而坐的姿式。留意要挺直了腰背，让髋部充足翻开，有利于女性生殖系统部分的血液循环。