夏季养生：过度贪凉易得颈椎病

　　别的，一些公司和写字楼早早地就打开了空调或用起了电电扇，此时要提示坐位正对空调、电扇，或领口较低、裸露着后颈的人，颈背部的肌肉易受寒，进而激发颈椎病，并且正在室内最比如正在室外多穿件外衣，免得颈部受凉而激发或加重颈椎病。

　　那末，正在夏日若何健旺颈椎，医治骨关节病呢？

　　夏日养生：多晒太阳健旺颈椎

　　晒太阳能让人体充实摄取维生素D，增进人体对钙的汲取，健旺骨骼，另外晒太阳还可祛冷，并增进血液循环，关于风冷湿痹经络受阻型颈椎病有肯定的调节作用。

　　是以，倡议颈椎欠好的人多到户外流动筋骨，尤其是放风筝，这是最有利于颈椎病愈的活动，没有仅能磨炼颈部肌肉、维系颈椎生理曲度，还能流动肩部肌肉，乃至能够让痛苦悲伤消散。除放风筝，在家还可常常举行“大鹏展翅”等活动，即哈腰低下头、双臂只管张开上抬。