补血润燥的养生零食推荐

　　最好食用时候

　　清朝起床后，吃几枚徐徐嚼碎，伴随着朝津一同咽下，会起到渔人之利的结果。有胃溃疡、胃炎的人不适宜多吃甘草杏有酸碱性，吃多了会刺激肠胃，特别有慢性胃炎、胃溃疡的人要少食。

　　4.川贝枇杷糖

　　润喉零食

　　环境中空气质量差或经常用嗓、咽喉不适的人适合吃

　　川贝能够润肺化痰、枇杷叶能够宣肺排痰、薄荷具有清冷辟秽功用，当你正在街边、建筑工地、有些人抽烟的氛围浑浊环境中，能够吃一颗川贝枇杷糖回护肺脏，常常感到咽疼、咽痒或用嗓多的人还适合吃。

　　最好食用时候

　　当你发觉处于氛围浑浊环境或咽部没有合时，随时能够吃。

　　冬季少食，中医注重“用冷远冷”，正在利用冷凉药品时只管避开冷凉的时节，以防使身体受冷，并且吃川贝枇杷糖后的半小时内，没有要吃高温食品。

　　5.茯苓饼

　　健脾胃零食

　　脾虚、消化差、肥胖、四肢水肿的人适合吃

　　关于脾胃虚弱、正在体内积累了过量的废料、和肥胖而言，茯苓但是个多才多艺，既能够强健脾胃掌握废料生成，又能够化解已出产出来的废料。别的，由于茯苓有利水作用，还能够改进四肢水肿、小便不顺畅的症状。

　　最好食用工夫

　　和三餐一同吃。

　　口干、血糖高的人和睡前不适宜吃由于加加了蜂蜜、白糖，茯苓饼偏偏甜，血糖偏偏高的人最好少食。别的，睡前不适宜吃，茯苓的利尿作用会增长起夜，而招致睡眠间断。