没有贫血的朋友也需服用铁剂吗？

　　平常食品中,铁的含量约为10毫克～15毫克,约5%～10%被吸取,植物食品铁吸取率可达20%,植物性铁吸取2%～10%。酸碱性环境或还原剂如维生素C有助于铁的吸取。

　　人体对铁的吸取量重要取决于铁储存量和储存铁的状况和红细胞生成速度。一般情况下,人体天天由食品中吸取铁约1毫克～1.5毫克,已能知足一般机体流动对铁的需求。

　　是以,如无产生缺铁性贫血,普通不需要弥补铁剂。这是由于,一方面,没有产生缺铁性贫血者自觉利用铁剂,会形成铺张;另一方面,恒久服用铁剂会招致体内铁过量,使铁经过血液而沉淀于很多脏器,形成组织细胞的伤害。无目的的服用铁剂对人体有害。

　　所以,无血虚病人不须要服用铁剂。纵然须要服用铁剂医治缺铁性血虚的病人,还应在大夫的指导下准确服用。