糖尿病患者练习松静功的方法

　　两、坐式

　　1.平凡坐式:危坐硬板凳上.腰腹部放松,双肘关节微曲稍向下沉,但不用力,手心向下,自然轻放于两侧大腿上。头稍向倾,双目半开半合,舌头自然放松,不必要干上下左右舔舌行动。

　　2.自然盘膝式:危坐硬板凳上,双腿盘起,一样平常是先把小腿交织,左小腿在上,右小腿鄙人。还可将双脚置于大腿下方,脚根抵牾大腿后头中部。上体规矩,肩膀放松,双肘愚昧,腋窝维持空虚,双手合十,轻放在近小腹的大腿根部。

　　三、站式

　　1自然站式:自然站立,双膝微屈,两脚平行合并齐肩宽。臀部稍向下坐,出力于腰髋部。上体坚持正直,腰脊放松,双肩稍向下沉但不用力。腋窝坚持空虚,双肘关节稍曲,双臂自然下垂,稍作外撑,掌心向下,五指合并,微作蜿蜒如按水上浮球状。

　　2.抱球站式:正在以上自然站立的基础上,双手作围绕状,双手之间间隔约为50厘米,掌心向内,十指微曲,五指离开,形似抱球状,高度为低不下脐,高不外乳。

　　温馨提醒:气功松静功功法说简朴还简朴,说难还难,它属一种静态的功法,所以必然要注意;练功的方法,想要学好松静功就要控制它的基础知识,若是您是糖尿病患者就要介入了,不论是对身体照旧病情全是有接济的,盼望以上的引见能过接济人人。