肾结石宜吃食物

　　多喝水

　　岂论您的结石属于哪一类，最主要的预防之道是进步水分的摄取量。水能稀释小便，并避免高浓度的盐类及矿物质堆积成结石。适合的饮水量是到达一天排2升的小便，就算充足。假如您一整天都在骄阳下事情，您需要喝2加仑的水。

　　增补纤维素

　　加食米糠，能够避免结石产生。

　　吃富含维生素A的食品

　　维生素A是保持尿道口内膜安康所须要的物质，它也有助于拦阻结石复发。安康的成人，一天需摄取5，O00单元(Iu)的维生素A。一杯胡萝卜便能供应10，055 Iu的维生素A。其他富含维生素A的食品尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。(维生素A正在高剂量时有毒。故欲填补维生素A之前，应先经过医师赞成。)