瑜伽用枕头帮你美腿

　　仰卧，枕头垫在臀部下方，双腿竖起贴在墙上，连结2-5分钟。

　　健身专家提醒：

　　清除小腿水肿，血液充足向上半身回流，医治和预防静脉曲张，能够很快觉得有睡意。