减肥凉拌西兰花胡萝卜

至心好吃又轻易干的减肥餐

近来兔子BIU正在减肥 所以呢研讨了种种素食食谱

固然我这个内里是没有放任何酱跟油的

须要的人人能够加点香油 或老干妈 洒点花生米之类的

总之呢，任何您以为好吃又协调的工具您都可以洒进去哟~~~

BTW 若是各人喜欢吃生生菜 过一下水就好

我本日就煮趴掉了

近来迷上了西兰花 感到是无敌搭配王

各人能够洒花生米，杏仁，辣椒酱 anything you like...

哈哈哈

简朴的DAY1减肥餐

(*^__^*) 嘻嘻

减肥凉拌西兰花胡萝卜的食材和调料

减肥凉拌西兰花胡萝卜的做法取步调第1步.

首先油麦菜切成段；胡萝卜削皮切块；生菜随意撕成您喜好的巨细；西兰花往梗，切成小朵

将蔬菜们放入大碗中，参加淡盐水浸泡5分钟洗净农药 多洗洗

锅里水烧沸以后 扔进去胡萝卜块 先煮煮

2分钟以后 扔进去剩下的蔬菜

加盐调味 恰当工夫以后捞起 沥干过剩水分 装盒

DING`完成啦 各人能够加酱加香油加酱油醋神马的都能够 我吃的便是原味的哈哈哈

小贴士关于减肥的BIUBIU来讲吃到这个曾经很满意的

味道还不错 西兰花脆脆的很好吃

我喜欢吃脆的西兰花跟一点点软的胡萝卜

大师能够按照本身的喜欢操纵时候

生菜能够末了扔 由于我一同扔末了都好软了

油麦菜还好吃 脆脆的