红衣丸子君做给最爱的人VOL.035--豆腐、西红柿、拌拌酪

豆腐：养分丰厚，含有铁、钙、磷、镁等人体必须的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰厚的优良卵白，大豆卵白属于完整卵白质，其氨基酸构成比较好，人体所必须的氨基酸它几近都有。大豆能够直接烹饪食用，人体对其卵白质的消化吸收率只有65%，而制成豆腐消化率能够提升到92%~95%。豆腐所含大豆油中的亚油酸比例较大，且不含胆固醇，有益于人体神经、血管、大脑的生长发育

西红柿：含有富厚的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。 西红柿含的“西红柿素”，有抑止细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功用。西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，也有增长胃液酸度，接济消化，调剂胃肠功用的作用

过敏提醒：简单导致过敏反响的食品次要包孕：牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类，90%的过敏反响是因为增加这一些食品而导致的。是以，增加这一些食品时，要注意调查孩子有无非常反响。假如思疑孩子有过敏反响，能够带孩子到病院，向儿科大夫征询，必要时大夫会为孩子举行过敏原的测试

PS：每一个宝宝依据差别的体质，大概食品过敏源不尽相同