减肥食谱,素食食谱,汉堡肉食谱-低卡豆腐柔软汉堡肉和风酱-MASA

豆腐,洋葱,葱花,面包粉,鸡蛋,盐巴放进去(能够再加, 一点酱油,麻油,姜末… 做你爱好的口味都能够,我此次,想要享用豆腐的原味, 所以没有加良多香料.)

用手,入手下手搅拌

手上涂一点油, 做成长圆形.中火 煎到金黄色

翻过来, 盖起来, 小火继承煎*

[微风百菇酱]的质料放在一同, 中火煮

加太白水, 勾短. 淋汉堡肉上面, 放一点白萝卜泥,海苔丝

小贴士*确认洋葱炒好, 豆腐的口感特别很是软, 洋葱也要炒到变软

*豆腐一开始, 也许觉得有一点太水, 刚刚加面包粉, 还没汲取豆腐的水分, 等一下, 会变稳定一点. 若是照旧太水, 再加面包粉

*资料都可以生吃的, 不需要煎好久. 让鸡蛋凝固就好了