中医刮痧保健消暑排毒

　　刮痧时有哪些需求注意事项?首先是利用准确的刮痧用具，找边沿钝而圆滑的用具，幸免擦伤皮肤。宽度约成人手掌宽度，易于抓握，还利于使力。其次是标的目的、力道、角度要准确，让刮痧板取皮肤成45﹣90度角，单标的目的刮，力道由轻渐重则不致受伤。一次约莫刮5﹣10公分便可，刮到色彩不再变革就能够停滞。

　　饭前、饭后半小时 禁止刮痧

　　在帮别人刮痧时，最幸亏刮拭的过程中常常询问及观查病人情形，若有不适最好即速中断刮拭，让病人喝些温水，坐下或平卧歇息。控制力道轻重，伎俩要精确，由上而下顺刮，并常常弥补润肤油或水，坚持润滑，以避免刮伤皮肤。

　　饭前、饭后半小时内禁止刮痧，以防消化不良。最主要的是，应根据被刮拭者的春秋、体质及处置部位，随机控制刮拭工夫，统统以自我感觉惬意、惬意为标准。

　　中暑了 怎么办?

　　中暑是夏季最遍及遍及的病症，当身体泛起流汗多、四肢举动冰凉、没有食欲、舌敝唇焦、站不稳、轻易疲累等症状，就默示快中暑了;要尽快分开闷热的环境、多补充水分、让身体自然散热，就可以防止更比较严重的中暑症状。

　　若是已有中暑症状，但认识清晰，先到阴凉处躺下、将头顶部放低，并松开衣服，轻松呼吸，紧接着增补水分或活动饮料，并以冷毛巾或酒精擦拭身体，协助散热降温。快昏迷或认识不清，乃至昏厥时，必需当即送医，但在送医途中记得仍要连续开展散热降温的行动。

　　刮痧后 要注意这一些

　　刮痧后要免受风寒侵袭，须待毛孔闭合恢愎原状后(约二小时)才可进浴，不成洗冷水澡;且不适宜发怒、急躁或忧思焦急，应维持心态静谧;饮用一杯温水，增进气血轮回，以利代谢物由小便中排挤。