远离4误区让你离健康越来越近

　　病了再养生

　　中医古往今来，重在“治未病”，夸大无病防病。不少人自认为身心健康，体检什么病皆查不出来，就不需求养生之道。其实不然。

　　中医注重疗养，养生重在生活方法。专家以为，人要澹泊虚无，坚持好的心理状况;其次，起居有时。没有纪律的生活方法已成为时期病，也是糖尿病、高血压、高血脂、高血糖、肥胖及亚健康的成因之一。第三，饮食有节，没有暴饮暴食，或胡乱断食，没有偏食、养分平衡是养生的重要一环。末了是活动有度。中医很早就有活动养生说，但夸大“没有可以使之过极你”。漫步、太极拳、五禽戏等全是较好的活动方法。