痛经怎么办

　　维持身体和暖将加快血液循环，并松弛您的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。还可在腹部安排热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

　　经痛脐贴：

　　正在来经前将经痛脐贴贴于肚脐处，可减缓和消弭疼痛感。另外，日常平凡还应留意锻炼身体，下身不必要受凉，经前忌食生冷和刺激性食物。

　　针灸法：

　　经痛前或爆发时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。逐日一次，1—3次可止痛。连治三个月经期可康复。