降压也可以靠吃喝――粥篇

　　[原料]粳米100克，洋葱头200克，精盐、味精、麻油各适当。

　　[做法]粳米加水1000毫升，大火烧开，小火慢熬至粥将成时，再将洋葱头洗净切丝放入，持续熬至葱熟粥成，下精盐、味精、淋麻油。分2次空腹服。

　　[成果]合适高血压、动脉硬化，糖尿病。