如何预防痔疮

　　加强锻炼能够加强机体的抗病才能，降低疾病产生的也许,关于痔疮也是有肯定的预防作用。这是由于锻炼身体有益于血液循环，能够折衷人体气血，增进胃肠蠕动，改良盆腔充血，避免大便秘结，预防痔疮。

　　自我按摩法：

　　自我推拿法可改良肛门部分血液循环，要领有两种。一种是临睡前用手自我推拿尾骨尖的长强穴，每一次约5分钟，能够疏浚经络，改良肛门血液循环。另外一种要领是用意念，无意识地向上收缩肛门，日夕各1次，每一次干30次，这是一种内推拿的要领，有运化瘀血，磨炼肛门括约肌，升提中气的作用。常常应用，能够改良痔静脉回流，关于痔疮的预防和自我医治均有必定的作用。

　　维持肛门四周干净：

　　肛门、直肠、乙状结肠是储存和排泄粪便的处所，粪便中含有很多细菌，肛门四周很简单受到这一些细菌的污染，引发肛门四周汗腺、皮脂腺传染而生疮疖、脓肿。女性阴道取肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，引发痔病。因而，应常常连结肛门四周的干净，勤换内裤，可起到预防痔病的作用。

　　留意孕期保健：

　　妊娠后腹压增高，下腔静脉受膨大的子宫榨取，立即危害痔静脉的回流，简单引发痔病。并且孕期流动量少，会引发胃肠功能削弱，粪便逗留于肠腔，粪便中的水分被吸取，引发大便枯燥难排，引发痔病。孕期应适当流动，制止暂站、暂坐，连结大便通行，大便后用温开水熏洗肛门部分，改进肛门部分血液循环。

　　按时排便：

　　人的直肠内平常没有粪便，随朝起起床导致的竖立反射，早饭导致的胃、结肠反射，结肠可发生猛烈的“团体蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便发生便意。所以最好能养成天天凌朝守时排便的习惯，这关于预防痔病的发生，拥有极重要的作用。

　　一次排大便：

　　有的病人因手术后肛门痛苦悲伤而恐惧排便，或因肛门痛苦悲伤大便未排空即竣事排便，进而招致大便在直肠内停留时间太长，水分被汲取过量，粪质变干而难以排挤。

　　便后要有坐浴的习惯：

　　坐浴是干净肛门，增进创面愈合和消炎药的简洁有用的要领。每一次便后都必须坐浴，坐浴时先用热气熏，待水温适中时，再将肛门会阴部放入盆内洗涤坐浴，每一次20分钟摆布。