饭前喝点汤有助消化

　　吃饭时将干饭或硬馍泡汤吃又另当别论。因为我们品味食品，没有但要嚼碎食品，便于咽下，很主要的是要由唾液把食品湿润，而唾液会由没有断的品味发生。唾液中有很多消化酶，有帮忙消化吸收及解毒等生理功能，对康健非常有益。汤泡饭因为饱含水分，松软易吞，人们常常懒于品味，未经唾液的消化进程就把食品快速吞咽下去，这就为胃的消化加了压力，日子一久，就轻易致使胃病的发生。所以，汤泡饭没有宜常吃。

　　一样平常中晚饭前以半碗汤为宜，而早饭前可适当多一些，因一夜睡眠后，人体水分损失较多。进汤工夫以饭前20分钟摆布为好，吃饭时还可迟钝少许进汤。总之，进汤以胃部舒服为度，饭前饭后切忌“豪饮”。

　　自然，饭前喝汤有益健康，并不是说喝得多就好，要因人而异，还要控制进汤时候，一样平常中晚饭前以半碗汤为宜，而早饭前可适当多一些，因一夜睡眠后，人体水分损失较多。喝汤时候以饭前20分钟摆布为好，吃饭时还可迟缓少许喝汤。总之，喝汤以胃部舒服为度，饭前饭后切忌“痛饮”.