4步瑜伽操成就美胸梦想

　　行动三，首先把左手放在左胸的斜下方边沿，接着应用右手向上向里推进胸部。注意在推进时，要用大拇指下手掌肚的侧面。然后换只手反复此行动。

　　行动四，如上图行使食指和中指，稍用力按压胸部边沿，让胸部放松。注重正在按压时，力度控制正在能觉得微微酸胀便可。