治疗脱发瑜伽三招帮你忙

　　*步调1

　　跪坐，干深呼吸。

　　*步调2

　　吸气，收下巴，头最先往膝盖标的目的移，吐气，又手抓脚根。

　　*步调3

　　吸气，腿离脚根，头全力缩向膝盖，吐气，身体重心放在头颈脊处，逗留数秒，干深呼吸。