调理脾胃——穴位艾灸法

　　2、脾胃没有好，饮食应有纪律，三餐守时、定量、没有暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和生果，以知足机体需求和维持大便通行。少食有刺激性和难于消化的食品，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食品，生冷的食品也要尽可能少食。

　　3、脾胃欠好留意冷热。正在春季天气变幻莫测时，有虚寒胃痛的病人要留意保热，防止受冷;有脾虚泄泻的，可正在脐中贴热脐膏药，与此同时还应少食生冷水果等，如觉得胃脘部发冷，可立即服用生姜茶。

　　4、脾胃没有好要多加入体育磨炼，如漫步、慢跑、打太极拳、瑜伽等。适度的磨炼能增长人体的胃肠功能，使胃肠蠕动增强，消化液排泄增长，增进食品的消化和营养元素的吸取，并能改良胃肠道自己的血液循环，增进其推陈出新，推延消化系统的老化。