沙发瑜珈塑造完美身材

　　成果：放松各节脊柱，使背部肌肉愈加富有弹性，与此同时去除腰腹部的过剩脂肪。

　　女人们正在美体时老是疏忽她们的肩膀，而肩膀恰恰是上半部身体修长的主要组成部分。每隔一天干以下行动，一周干三次，练就您的性感双肩。