瑜伽六式帮你打造零死角身材

　　1.两手食指放在鼻孔两翼，呼气，两手食指沿鼻子两侧向上挪动。

　　2.吸气，手指下落，到最先位置时，手指强压5秒，呼气，疾速摊开。重复6次。