寒露养生食谱

　　大枣莲子银杏粥

　　原料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适当。

　　做法：莲子先煮少焉，再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后，改用小火煮至粥稠时参加冰糖稍炖即成。

　　功能：养阴润肺，健脾胃和胃。