瑜伽体式对轻微病症的辅助疗法

　　脊椎疾病：

　　第一周，屈腿式、眼镜蛇式、齐蝗虫式、仰卧式、歇息术；第二周，屈腿式（卧姿）、蛇式（实习适度，不必要过度慌张）、齐蝗虫式（每一次单腿抬起）、仰卧式（每一次单腿抬起）、单侧仰卧式、前程进息造气法、歇息术。