女性痛经？小妙方快速吃掉痛经

　　坚信良多有过经痛的女性皆有过这类体验：经痛时辰正在小肚子上放一个热水袋，或者是躺床上用加热毯垫身劣等加热方法来减缓经痛！专家指出，用热毛毯、热水袋开展经痛医治，已有好几代人汗青了，结果特别很是不错，目前可以用经痛贴，如娇妍经痛贴，12小时有用，活血化瘀，暖和子宫，增进腹部血液循环；有用减缓或减轻女性经期的腹痛，腰骶酸痛。

　　食疗

　　汤剂：鸡蛋当归姜汤

　　素材：鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克（往核），陈皮5克，米酒20毫升。

　　做法：将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，往渣，将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，饮汤吃蛋枣。

　　医治结果：首要医治疼经气血虚弱型：经期或经净后，小腹绵绵作疼，按之疼减，经色淡、质清稀，面色苍白、精力疲倦，舌质淡红，苔薄白，脉虚细。

　　注意事项：

　　1．热盛出血者禁服当归，湿盛中满及大便溏泄者、妊妇慎服当归；

　　2．阴虚内热、血热妄行者禁服干姜，且干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。

　　汤剂：山楂桂枝红糖汤

　　素材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。

　　做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加净水2碗，用文火煎剩1碗时，插手红糖，调匀，煮沸便可。

　　医治结果：具有温经通脉，化淤止痛成效。适用于妇女冷性经痛症及面色无华者。

　　指压减缓经痛

　　足部含有一些取骨盆气路想通的指压点。正在脚踝双方凹陷处，用拇指取别的指尖由跟腱向上到小腿肌开展悄悄揉捏，每一次指压数分钟。

　　喝酸奶和牛奶

　　酸奶或者是牛奶中大批钙，具有安稳神经，增进体内电离子均衡作用，女性正在生理期的时分，子宫肌肉处于过分收缩，会激发痛苦悲伤。因而多喝酸奶或者是牛奶，可有用减轻月经经期痛苦悲伤。

　　立即弥补矿物质

　　钙、钾及镁矿物质，还能赞助减轻经痛。专家指出，服钙质的女性，会比没有服的少出现经痛。而镁的作用是赞助身体高效吸取钙。因而，能够实验正在经前、经中，增添钙、镁摄入量。