秋季过多吃蔬菜会导致肾结石

　　秋季人体的抵抗能力会显明降低，要注意饮食上少食一些辛味辣味的刺激食品，这种食品会刺激胃肠，激发一些溃疡及炎症，其次这种食品会伤及肺部，再次特殊提示要注意。

　　秋季枯燥，该当多注意吃一些润肠的食品，比方蜂蜜、杏仁等食品，没有仅能补脾胃又能养肺润肠，可预防秋燥惹起的皮肤枯燥、便秘等症状。

　　饮食上还要特别注意一个习惯，保证细嚼慢咽，不但有利于人体充实的消化食品，将必需的营养物质完整汲取，又能经过品味维持肠道的水分，到达防燥成果。

　　秋季养生保健 秋季饮食养生小常识

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